La recuperación después de una histerectomía

La recuperación después de una histerectomía

ejercicios de recuperación de la histerectomía pueden ayudar a recuperar su fuerza y ​​la aptitud, así como ayudar a evitar algunos efectos secundarios de la histerectomía enviar común.

piso pélvico fisioterapeuta Michelle Kenway explica algunos ejercicios de recuperación votos histerectomía y consejos para ejercicios y seguras para ayudar a su regreso a ejercer. Michelle es el autor de Inside Out – guía de las mujeres esenciales de soporte pélvico.

Sigue leyendo ahora para ejercicios e información para promover su recuperación de la histerectomía:

  1. ¿Qué es la histerectomía? Diferentes tipos de histerectomía
  2. La elección de los ejercicios de recuperación de la histerectomía apropiadas
  3. ejercicios abdominales centrales para evitar después de la histerectomía
  4. consejos de recuperación de histerectomía
  5. tiempo de recuperación de la histerectomía
  6. ¿Causa la histerectomía menopausia precoz?

¿Qué es una histerectomía? (definiciones rápidas)

cirugía de histerectomía puede llevarse a cabo en un número de maneras y recuperación de la histerectomía depende del procedimiento de histerectomía realizado.

  • Histerectomía es la extirpación quirúrgica del útero o matriz y por lo general se lleva a cabo por un ginecólogo.
  • T otal histerectomía (O histerectomía completa), consiste en la extirpación del útero y el cuello uterino-extremo estrecho del útero donde se une a la parte superior de la vagina.
  • histerectomía parcial (O histerectomía subtotal) consiste en la eliminación del útero y sale del cuello uterino.

¿Qué es una histerectomía vaginal?

Una histerectomía vaginal es la extirpación quirúrgica del útero y el cuello uterino a través de un pequeño corte o incisión alta dentro de la vagina. La histerectomía vaginal suele ser menos doloroso y el movimiento es más fácil que con la histerectomía abdominal ya que no hay incisión abdominal.

¿Qué es una histerectomía abdominal total?

Una histerectomía abdominal total es la extirpación quirúrgica del útero y el cuello uterino. Una histerectomía abdominal total generalmente implica una incisión de bikini línea que se ponen horizontalmente a través de la línea de vello púbico y por lo general no es visible por encima de escritos después de la operación. A veces una incisión en la línea media vertical se utiliza a través del abdomen inferior y este tipo de incisión puede hacer el movimiento bastante incómodo después de la operación. recuperación de la histerectomía abdominal puede ser un poco más complejo que después de una histerectomía vaginal debido a la incisión abdominal.

La elección de los ejercicios de recuperación de la histerectomía

Ejercicios para la recuperación temprana histerectomía

ejercicios de recuperación histerectomía iniciales están dirigidos a minimizar el riesgo de efectos secundarios post operatorias. Estos ejercicios se demuestra en este vídeo los efectos secundarios de la histerectomía en línea fisioterapeuta e incluyen:

  • ejercicios de respiración profunda para reducir al mínimo el riesgo de problemas en el pecho
  • ejercicios de circulación para reducir el riesgo de trombosis venosa profunda o coágulos en las venas profundas de los músculos de la pantorrilla
  • Movimiento ejerce en la cama para reducir la espalda, el cuello y la molestia en la cadera con reposo en cama.

El ejercicio también promueve el bienestar emocional después de la histerectomía. ejercicios apropiados de recuperación de la histerectomía pueden:

  • Mejorar la autoestima
  • Mejorar el estado de ánimo
  • reducir la ansiedad
  • Reduce el estres
  • Mejorar el sueño.

El caminar después de una histerectomía

Caminar es generalmente la forma más resulte apropiado de ejercicio para la mayoría de las mujeres para promover la recuperación hyeterctomy durante la recuperación post-operatoria temprana. Caminar tiene numerosos beneficios, incluyendo la mejora de la circulación y la respiración, la disminución de la rigidez articular y reducir al mínimo el deterioro físico con reposo en cama.

Ejercicios de fuerza después de una histerectomía

Ejercicios de fuerza se iniciará cuando el cirujano tratante da su / su aprobación para este tipo de ejercicio. ejercicios de fuerza y ​​técnicas inapropiadas durante los tres primeros meses después de la histerectomía pueden aumentar la probabilidad de deformación del suelo pélvico y el prolapso en una etapa posterior. Los ejercicios de fuerza deben ser modificados para esas técnicas, las pesas y los ejercicios que son suelo pélvico seguro y, por tanto, reducen al mínimo el riesgo de lesión interna. Evitar volver a los ejercicios de fuerza basada en el gimnasio sin supervisión y sin modificar.

Consulte el libro de adentro hacia afuera para un programa completo de ejercicios de fuerza del suelo pélvico segura para las mujeres.

El ejercicio del suelo pélvico después de una histerectomía

Aprender a hacer ejercicios del suelo pélvico después de la histerectomía ahora en nuestro video en línea. ejercicios del suelo pélvico deben comenzar después de la histerectomía sólo con la aprobación del cirujano tratante.

Ejercicios abdominales centrales después de una histerectomía

Trate de evitar los ejercicios intensos núcleo de resistencia abdominal durante la recuperación de la histerectomía. ejercicios abdominales tradicionales, incluyendo abdominales y ejercicios abdominales superiores aumentan la presión a la baja dentro de la pelvis y el sitio de la histerectomía interna. Si los ejercicios abdominales intensos se llevan a cabo durante la recuperación de la histerectomía, a continuación, se incrementará el riesgo de tensión interna. A su regreso a clases de ejercicios convencionales, como Pilates, Yoga y ejercicios basados ​​en la gimnasia, evitar o modificar los ejercicios de fortalecer la musculatura abdominal.

En ejercicios de recuperación histerectomía simple para los músculos abdominales ver los videos de freeonline ahora para ejercicios abdominales centrales a base de piso y en ejercicios de recuperación histerectomía sesión de ejercicios abdominales centrales fitball sentado.

Consejos de Recuperación de la histerectomía

Descanso

Coma bien y minimizar el aumento de peso después de la histerectomía

El aumento de peso después de la histerectomía es una preocupación expresada con frecuencia. Las mujeres a menudo pierden peso inmediatamente después de la cirugía y durante la recuperación sólo para encontrar que el aumento de peso durante las siguientes semanas durante su recuperación en casa. aumento de peso post-operatorio puede aumentar la fatiga y también aumenta la carga sobre el suelo de la pelvis. aumento de peso innecesario por lo general puede evitarse con una dieta sensata para promover la recuperación física y ejercicio para evitar el desgaste físico. Consulte el aumento de peso después de la histerectomía para más detalles sobre cómo evitar el aumento de peso después de la histerectomía.

Evitar levantar objetos pesados ​​después de una histerectomía

Elevación debe mantenerse al mínimo para evitar la tensión y permitir la cicatrización interna después de una histerectomía. Su ginecólogo por lo general le dirá a su / sus limitaciones y directrices para la cantidad de elevación está permitido después de la operación. La cantidad que puede ser levantada varía en función de muchos factores, incluyendo; tipo de procedimiento de histerectomía, la fuerza preoperatoria y la tasa de recuperación global.

Tiempo de recuperación de la histerectomía?

tiempo de recuperación de la histerectomía varía de una mujer a otra y está influenciada por:

  • procedimiento de histerectomía (abdominal o vaginal)
  • nivel de condición física preoperatoria
  • salud general
  • Complicaciones post operatorias
  • La edad en el momento de la cirugía.

posterior recuperación temprana operativo por lo general tarda 4-6 semanas dependiendo de algunos de los factores ya mencionados. Después de este período de tiempo la mayoría de las mujeres están regresando a la mayor parte de sus actividades diarias en un periodo sin embargo, muchas mujeres todavía no se siente totalmente recuperado después de estas primeras seis semanas y, a menudo dicen que se sienten fatigados. Completa curación de las heridas internas por lo general se lleva a cabo durante los tres meses siguientes a la histerectomía.

¿Una histerectomía provocar una menopausia temprana?

No, cirugía de histerectomía no causa una menopausia precoz. A veces el cirujano también eliminar uno o ambos de los ovarios y / o las trompas de Falopio, al mismo tiempo que la histerectomía. Esto se llama una ooforectomía y cuando esta cirugía se lleva a cabo antes de que ocurra la menopausia, la mujer entonces se someterá a la menopausia después de su cirugía.

Michelle Kenway es un fisioterapeuta del suelo pélvico y autor de Inside Out – la guía esencial de las mujeres al soporte pélvico. Los ejercicios de DVD y libro muestran las mujeres Dentro de la manera de fortalecer el suelo pélvico y el ejercicio eficazmente con ejercicios seguros del suelo pélvico.

Obtener pélvico Ejercicios de artículos en el futuro
& Videos en su bandeja de entrada!

PUESTOS RELACIONADOS

  • Recuperación de la histerectomía

    Histerectomías son un procedimiento común para las mujeres que experimentan ciertos problemas de salud, tales como ciertos tipos de cáncer y tumores fibroides. Dependiendo del propósito de la…

  • Recuperación de la histerectomía

    La histerectomía es una de las operaciones más utilizados en el mundo. En sí mismo Estados Unidos, aproximadamente 600.000 histerectomías se realizan cada año. Es el segundo procedimiento…

  • Los quistes ováricos después de la histerectomía …

    Los quistes ováricos después de la histerectomía La histerectomía es la extirpación quirúrgica del útero de una mujer. Dependiendo de su condición médica en particular, su médico puede haber…

  • La recuperación después de una histerectomía

    Extirpación del útero se llama médicamente histerectomía. En general, el procedimiento se realiza para controlar el cáncer de útero, sangrado vaginal constante, fibromas, endometriosis y dolor…

  • Ginecólogo de Atlanta, sangrado después de una histerectomía.

    Histerectomía Es un tratamiento quirúrgico para las condiciones que afectan a la útero . Hay muchos tipos de histerectomías realizadas. Algunos se han completado a través de incisiones…

  • dolor de estómago después de la histerectomía

    Rae Uddin ha trabajado como escritor independiente y editor desde 2004. Se especializa en periodismo científico y escritura médica y técnica. Su trabajo ha aparecido en diversas publicaciones…

También te podría gustar...