La leche de soja para los niños, que la leche es buena para el bebé.

La leche de soja para los niños, que la leche es buena para el bebé.

Una vez que el niño ha ido más allá de la leche materna o fórmula, un amplio mundo de las bebidas se abre. Mientras que el agua y la leche — ya sea entera o baja en grasa (dependiendo de su pediatra’s recomendación) — son en general las bebidas de elección (con jugo 100 por ciento tirado de vez en cuando), una opción que podría considerar la adición a su niño’s repertorio es la leche de soja.

Los expertos aún recomiendan generalmente de vaca’s primero la leche para los niños, pero una o dos tazas de leche de soja al día también podría hacer que su niño’s buen cuerpo. ¿Por qué? Eso’Es inteligente para variar su tot’s fuentes de proteínas para que ella’s no conseguir toda su proteína de la vaca’s leche. Además, su niño puede recibir las ofertas de leche variedad de soja (que tiene un sabor más dulce que la vaca’s leche). Y si ella’s intolerantes a la lactosa, la leche de soja (que se hace de la soja triturada) puede ser más fácil en su sistema digestivo. Sabemos, sin embargo, que si su hijo tiene una alergia a la leche, hay’Es una buena probabilidad de que ella’ll también ser alérgicos a los alimentos de soja, a fin de obtener su pediatra’s consejos antes de dejarla beber leche de soja.

De leche de soja y fitoestrógenos

Una cosa a considerar con leche de soja es que contiene fitoestrógenos (estrógenos vegetales o también llamados isoflavonas), que pueden afectar el cáncer de mama. Pero los investigadores aren’t seguro de si estos fitoestrógenos ayudan a prevenir o promover el cáncer de mama. Más de seguir investigando en ese frente. Hasta entonces, una cosa está clara para los expertos: Un par de vasos de leche de soja al día no debe tener ningún efecto sobre su niño’s riesgo de cáncer de mama de un modo u otro.

¿Qué hay de noticias informa que las cantidades excesivas de fitoestrógenos podrían tener un efecto hormonal en los niños? Si bien los expertos se preguntan si demasiada soya podría contribuir a la pubertad precoz en las niñas o para la feminización de los varones’ sistemas reproductivos, se necesita más investigación sobre este tema también. Pero, de nuevo, los expertos han encontrado que una cantidad moderada de leche de soya es saludable para los niños.

De leche de soja y calcio

Si usted decide ampliar su niño’s los gustos y servir la leche de soja, ir con el tipo enriquecido, que ha añadido nutrientes como el calcio, ácido fólico y vitaminas A, D y B. Hemos de tener en cuenta una cosa: Mientras que la leche de soja enriquecida con calcio está fortificada, la soja contienen compuestos naturales llamados fitatos (también en otras legumbres y frutos secos), que pueden disminuir la absorción de calcio. Así que si su niño está bebiendo la leche de soja en lugar de vaca’s leche, asegurarse de que ella’s también el consumo de otros alimentos ricos en calcio como el yogur, queso, jugo de naranja fortificado con calcio, y salmón enlatado con huesos blandos.

La leche de soja Versus vaca’s leche

Mirando para introducir un poco de leche de soja? Verter para verter, aquí’es como una taza de leche de soja enriquecida se compara con todo y con grasa reducida (2%) leche:

  • La leche entera: 146
  • leche baja en grasa: 130
  • leche de soja enriquecida: 100
  • La leche entera: 8 g (4,6 g saturada)
  • leche baja en grasa: 5 g (3 g saturada)
  • leche de soja enriquecida: 4 g (3,5 g insaturado )
  • La leche entera: 24 mg
  • leche baja en grasa: 15 mg
  • leche de soja enriquecida: 0 mg

Calcio
La leche entera: 300 mg
leche baja en grasa: 300 mg
leche de soja enriquecida: 350 mg

  • La leche entera: 8 g
  • leche baja en grasa: 8 g
  • leche de soja enriquecida: 7 g
  • Azúcar
  • La leche entera: 13 g
  • leche baja en grasa: 12 g
  • leche de soja enriquecida: 4 g
  • La leche entera: 0 g
  • leche baja en grasa: 0 g
  • leche de soja enriquecida: 2 g
  • La leche entera: 0% del valor diario
  • leche baja en grasa: 0% del valor diario
  • leche de soja enriquecida: 10% del valor diario

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