Dejar de fumar y Vascular …

Dejar de fumar y Vascular ...

Dejar de fumar

Los efectos del tabaco incluyen:

  • Constricción de los vasos sanguíneos (como los vasos sanguíneos se hacen más pequeños, se eleva la presión arterial)
  • Aumento de los niveles de monóxido de carbono en el torrente sanguíneo, lo que dificulta el transporte de oxígeno
  • Formación de coágulos de sangre
  • La aceleración del proceso de la aterosclerosis
  • Aumento del riesgo de bloqueo en las arterias de las piernas (hay un aumento del 30 por ciento a 50 por ciento con fumar un medio paquete al día)
  • Causa de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y / o la muerte
  • Disminuye la posibilidad de resultado quirúrgico exitoso
  • Mayor riesgo de amputación

El dejar de fumar se ha demostrado que disminuye la progresión del proceso aterosclerótico. Las guías actuales aconsejan a todos los fumadores a dejar de fumar. Si no puede dejar de fumar, su médico le puede referir a un especialista. Un especialista puede recomendar materiales educativos, asesoramiento en la modificación del comportamiento, medicamentos y atención de seguimiento. intervenciones para dejar también pueden incluir grupos de apoyo o asesoramiento individual, el aprendizaje de nuevas habilidades de afrontamiento, sesiones con un especialista por un período de tiempo determinado, y / o terapia de reemplazo de nicotina (NRT). instrucción específica debe incluirse si se inicia la terapia de reemplazo de nicotina. Los medicamentos no nicotina también se pueden usar como una alternativa o en adición a otras terapias.

Pasos para dejar de fumar incluyen:

  • Deshágase de todos los cigarrillos y ceniceros antes de salir.
  • Busque su familia y amigos por el apoyo.
  • Evitar las situaciones sociales que estimulan el deseo de fumar (el consumo de alcohol).
  • Pregúntele a su médico para la derivación a un especialista para dejar de fumar.

La mayoría de los planes de seguro cubren los medicamentos y servicios para dejar de fumar. En algunos estados, Medicaid también incluir la cobertura de medicamentos.

Además, el aumento de peso ha demostrado ser mínima después de un año de dejar de fumar. Los beneficios de dejar de fumar son mayores que los efectos del aumento de peso.

presión Gigh arterial (hipertensión): La presión arterial alta afecta a la estructura de la pared de la arteria, la aceleración de la velocidad a la que se desarrolla la aterosclerosis.

De acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre (NHLBI) de los Institutos Nacionales de Salud (NIH), la presión arterial alta en los adultos se define como:

  • 140 mm Hg o mayor presión sistólica y
  • 90 mm Hg o mayor presión diastólica

En una actualización de las pautas del NHLBI para la hipertensión en 2003, una nueva categoría de presión arterial se añadió llamada prehipertensión:

  • 120 mm Hg – 139 mm Hg de presión sistólica y
  • 80 mm Hg – 89 mm Hg de la presión diastólica

Las nuevas pautas del NHLBI ahora definen la presión arterial normal de la siguiente manera:

  • Menos de 120 mm Hg de presión sistólica y
  • A menos de 80 mm Hg de la presión diastólica

Estos números deben utilizarse como una guía solamente. Una sola medición de la presión arterial elevada no es necesariamente una indicación de un problema. Su médico querrá ver varias mediciones de presión sanguínea durante varios días o semanas antes de hacer un diagnóstico de la hipertensión (presión arterial alta) e iniciar el tratamiento. Una persona que generalmente tiene la presión arterial por debajo de lo normal se puede considerar hipertensa con cifras de presión arterial de 140/90.

La pérdida de peso, ejercicio físico regular, dieta equilibrada y ha demostrado ser eficaz en la reducción de la presión arterial alta. Una pérdida de peso de alrededor de cinco por ciento del peso corporal total puede disminuir la presión arterial y causar presión arterial medicamentos para ser más eficaces. El ejercicio de aproximadamente 30 a 45 minutos (como caminar a paso ligero) en la mayoría de los días de la semana se ha demostrado que disminuye la presión arterial.

medicamentos para la presión arterial podrían utilizarse para ayudar a controlar la presión arterial elevada. Su médico le recetará el medicamento apropiado (s) para su situación. Hay varios tipos de medicamentos que actúan de diferentes maneras para disminuir la presión arterial.

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