Deja de venas varicosas por el consumo de trigo sarraceno, alforfón alimentos.

Deja de venas varicosas por el consumo de trigo sarraceno, alforfón alimentos.

El trastorno de la vena más común en los Estados Unidos

Fea y dolorosa, las venas varicosas afectan a 60% de la población mayor parte de ellos mujeres. Las venas varicosas se estiran, se inflaman y aparecen como azul y morado hojas de ruta de color por lo general en la parte posterior de las piernas.

No ignore las señales de advertencia – cuidar de su circulación

Las venas varicosas se producen cuando las venas alrededor de los muslos o los músculos de la pantorrilla se inflaman. Esto debilita las válvulas alrededor de la región de la pierna y, como resultado, ya no se cierre correctamente. Esta condición lleva a un mal flujo sanguíneo hacia el corazón haciendo que la sangre impura se estanque en las venas como bultos feos.

Afortunadamente, hay maneras naturales para minimizar y prevenir las venas varicosas a través de la nutrición. Alforfón se demuestra que es uno de los mejores remedios naturales para tratar esta condición. La investigación sugiere que es en gran parte debido a su perfil nutricional y antioxidante, particularmente con referencia a su rutina de fitonutrientes.

La magia dentro de trigo sarraceno

Los investigadores dicen que la rutina compuesto, abundante en alforfón es crucial para mantener la integridad estructural y la fuerza de pequeños capilares sanguíneos, arterias y venas. La rutina mejora especialmente la circulación sanguínea y reduce la inflamación en las venas dañadas.

Además de la rutina, el trigo sarraceno tiene una combinación natural de nutrientes que apoyan la salud vascular. Contiene casi 86 miligramos de magnesio – en una taza – lo cual es vital para relajar los vasos sanguíneos, mejorar el flujo sanguíneo y la presión arterial.

Los antioxidantes primarios, quercetina, catequinas hiperin y otros compuestos polifenólicos – incluyendo la rutina – están presentes en forma libre distribuido por todo el grano en comparación con otros cereales. Esto explica por su alta actividad antioxidante en comparación con otros cereales.

¿Hay alguna evidencia científica para respaldar las declaraciones de propiedades saludables de trigo sarraceno?

Un estudio chino publicado en el American Journal of Clinical Nutrition demostrado el potencial de rutina para mejorar el flujo de sangre que mejora la salud vascular. De hecho, una búsqueda rápida en PubMed revela más de 800 artículos científicos sobre el trigo sarraceno.

¿Cómo puedo cocinar el trigo sarraceno?

El uso más común de avena es gachas, también se puede utilizar en ensaladas como un grano de frío junto con otros alimentos antiinflamatorios como semillas de calabaza, nueces y verduras frescas. Se hace una adición nutritiva (y delicioso) a cualquier guiso o sopa. Otra forma popular para comer trigo sarraceno es en forma de harina como, tortitas, magdalenas y pan. (Simplemente no exagere)

Aquí hay una receta deliciosa:

2-3 tazas de, trigo sarraceno todo orgánico (remojadas durante la noche) o alforfón germinado
agua filtrada suficiente para cubrir el trigo sarraceno o empapado brotado
1/2 taza de pasas de uva orgánicos u otras frutas secas
Una pizca de sal marina sin refinar
1 cucharada. de canela orgánico
2 cucharadas. orgánico, miel cruda

Utilice el trigo sarraceno entero que se ha empapado durante la noche nuestra brotado.
Escurrir y enjuagar el trigo sarraceno a fondo.
Añadir el trigo sarraceno a una sartén y cubrirlo con agua.
Cocinar el trigo en agua durante unos 20 minutos, añadir una pizca de sal, hasta que el trigo sarraceno es suave.
Mezclar la miel, canela, frutos secos o cualquier edulcorante de su elección – si se desea.
Cocine durante uno o dos minutos más hasta que los sabores son bien mezclada.
Retire la papilla de trigo sarraceno de la hornilla y añadir la leche de almendra dulce – si lo desea. Servir caliente y disfrutar!
(Esta receta es para tres o cuatro personas)

Trigo sarraceno rara vez causa la alergia o sensibilidad y está disponible en la mayoría de tiendas de alimentos saludables. Debido a que algunos granos de cereales son genéticamente modificados, siempre buscar variedades orgánicas. Recuerde, si usted quiere mantener su circulación en buena forma, trate de comer un poco de trigo sarraceno y mantenerse físicamente activo.

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referencias:
1. Ihme N, Kiesewetter H, Jung F, et al. Protección para las piernas Edema de un té de hierbas de trigo sarraceno en pacientes con insuficiencia venosa crónica: un solo centro, aleatorizado, doble ciego, ensayo clínico controlado con placebo. Eur J Clin Pharmacol. 1996; 50: 443-447.
2. Koscielny J, Radtke H, Hoffmann KH, et al. Fagorutin té de hierbas de trigo sarraceno en la insuficiencia venosa crónica [traducido del alemán]. Z Phytother. 1996; 17: 147-150,153-156,159.
3. Él J, M J Klag, P K Whelton, et al (1995). La avena y la ingesta de trigo sarraceno y los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares en una minoría étnica de China. La revista American Journal of Clinical Nutrition, 61 (2), 366-372

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