Anillo de la mosca, aros de ejercicio entrenamientos.

Anillo de la mosca, aros de ejercicio entrenamientos.

¿Cómo hacer la mosca del anillo:

  • Paso 1: Los anillos deben colocarse a unos 2 pies fuera de la tierra.
  • Paso 2: Agarrarse de los anillos con la parte superior del cuerpo por encima de los anillos y los brazos bloqueados.
  • Paso 3: Obtener en sus rodillas (más fácil) o los pies (más difícil) y hacer que su cuerpo en una línea recta.
  • Etapa 4: Extiende tus brazos y baja el pecho hasta que se empareje con los anillos.
  • Paso 5: Tire de sus manos de nuevo y volver a la posición inicial.
  • Paso 6: Esto completa una repetición.
  • músculos trabajados

    detalles

    La mosca es un anillo de pliometría, hacer gimnasia, y el ejercicio alternativo que se dirige principalmente el pecho y en menor medida también apunta a los hombros y tríceps. Más

    La mosca es un anillo de pliometría, hacer gimnasia, y el ejercicio alternativo que se dirige principalmente el pecho y en menor medida también apunta a los hombros y tríceps.

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